Cómo cambiar

Todos hemos escuchado alguna vez consejos encaminados a adoptar buenos hábitos, ya sea para seguir una dieta saludable, para hacer ejercicio regular, para ahorrar o para estudiar de forma constante. Este libro pionero de la galardonada científica del comportamient o Katy Milkman explica por qué esos consejos no suelen funcionar. Después de estudiar durante toda su carrera qué ayuda a las person as a cambiar, Milkman ha descubierto algo crucial que muchos pasamos por alto: la estrategia. El cambio se alcanza más fácilmente cu ando comp...[Llegir més]